План дистанционного обучения кружка – «Спортивные игры»
с 02.02.2022г. по 16 .02. 2022 года
Учитель физической культуры Гайнутдинов Дмитрий Шаритдинович
|
День недели |
Преимущественная направленность |
Занятие |
|
Среда 02.02.2022г. 16.00-16.40 |
Тема: Волейбол. Прием мяча.
1. Общеразвивающие упражнения без предметов. 2. Разминочные упражнения (выпады, прыжки, махи и т.д.) 3. Работа в стоке нападения (смена стойки с высокой на низкую и наоборот) 4. Видео |
40 мин |
|
Пятница 4.02.2022г. 16.00-16.40 |
Тема: Волейбол. Нижняя передача. : 1. Общеразвивающие упражнения без предметов. 2. Разминка 10-15 мин. 3. Имитация броска. 4.Видео |
40 мин |
|
Среда 9.02.2022г. 16.00-16.40 |
Тема: Волейбол. Передача мяча с низу. 1. Общеразвивающие упражнения без предметов. 2. Разминочные упражнения (выпады, прыжки, махи и т.д.) 3. Прием мяча. 4. https://ok.ru/video/10742531377
|
40 мин |
|
Пятница 11.02.2022г. 16.00-16.40 |
Тема: Волейбол. Передача мяча с низу. 1. Общеразвивающие упражнения без предметов. 2. Разминочные упражнения (выпады, прыжки, махи и т.д.) 3. Прием мяча. |
40 мин |
|
Среда 16.02.2022г. 16.00-16.40 |
Тема: Волейбол. Подача мяча. 1. Общеразвивающие упражнения без предметов. 2. Силовая тренировка (подъем туловища 2х20, отжимание 2х20, выпрыгивание вверх два подхода по максимуму) 3. Работа в стоке нападения (смена стойки с высокой на низкую и наоборот) 4. Видео |
40 мин |